na wodę

znam, bo na******lam te roboty w***** dlugo juz ;D;D, 2 lata, moze 3 jak zaczalem, to jak mowilem z oknem, poczekaj troche, nawet dluzszy okres czasu, jesli wilgoc nie zejdzie, to pewnie to co napisalem, ta zla izolacja, podciaga wode przez fundament, to wtedy jak napisalem, zajdz do sklepu to typo Ci wytlumaczy jak fajny, jeszcze pewnie ta [...]

dariusz bardzo plytko rozumujesz :) wedlug Ciebie zeby cos bylo dobre to musi byc firma :) firma to glownie marketing kupujesz czasami gowno z firma i masz drogie gowno jak mozesz miec to samo ale mniej znanej firmy i mniej wydasz :) np woda źródlana jest syfem i mozesz miec to samo np z biedronki za 70 gr czy tam 60 gr albo mozesz miec to samo [...]

A mogę 30-40g bcaa xtra czyli połowa glutaminy rozbrobić sobie do butelki i napić się przed z 10 minut i pić w trakcie i zostawić tak 1/3 na koniec 10m przed i potem aero ? no tak czy siak pić jak wodę w trakcie treningu ale najwięcej pod koniec i przed.

W naszym dziale wszyscy spamerzy na******lają jak należy kootek sie boldem chwali zaraz se chętnie konia zwali eoghan od mawashiego dostał nagrode juz za******la do sklepu po wode darekk wszystkim chetnie pomaga choc niektórzy twierdzą ze jest łamaga xD riobson założył nowy dziennik śmieje sie z nas choc to stary piernik skl cos tu rymowac sie [...]

dzisiaj tez zgon po 2h treningu :P W sali bylo goraco i do tego duchota :/ Przed treningiem biore 1 kaps tight xtreme + 20-30ml l-kanirtny (tak 1h przed), 30 min przed 10g bcaa xtra. Nic to nie dalo, jutro sprobuje zrobic dodatkowo wode z 10g bcaa xtra :P Ogolnie z tego co wiem to czlowieku wypaca sole mineralne i trzeba by je jakos uzupelniac. A [...]

dlatego ze troche bardziej 'trzyma' wode jak Ci to nie przeszkadza to smialo oczywiscie nie jest to jak na omie ale jednak w pewnym stopniu zauwazalne

to był dżołk :) ja polecam wode z bcaa i miodem daje duuużo sił na trening.

Zależy ile serca i wysiłku włożysz w ten cykl Ja właśnie opalić się muszę, a tu nie ma kiedy... Jutro na robocie będę, to może w niedziele się uda w końcu nad wodę skoczyć

źle źle a ja jestem z listopada więc jeszcze do urodzin w***** ja tu widze że kazdy sie o******la zbliżyły się wakacje i beboki już nie chodzą na siłke ,bo się nie chce haaaaaaaaa a ja wy***anym po treningu ,capsy wziałem ,antykataboliki wziąłem, białeczko wziąłem, teraz się ryż gotuje ,pierś i kalafior,minie 2h to samo tylko że 50g kaszy ,minie [...]

No to wodę w plecak i na siłownię ;]

Jak przeczytałem temat to byłem pewienna 99% że jesteś z Lubelskiego. Nie bez powodu było u nas i jest największe zagęszczenie oddziałów urologicznych w całej Polsce. Mamy wodę*****ową. O wpływie kreatyny ciężko mi powiedzieć. Wody sobie więcej nie dodawaj bo tylko robisz jeszcze większe te złogi. Co do bolesności to chyba raczej nie to skoro [...]

ja mam silke w pokoju wiec nic nie place jak kiedys chodzilem do kumpla to czasami mu wode kupilem na trening

mysle ze podobnie, ale na mono kondycja strasznie spada przez wodę

temat moze poleciec bo ankiety calej nie dales, takie reguły nie chcesz wody ? chcesz mieso, dopracuj diete bo inaczej to bedziesz mial wode, smalec pociągniety na 1 cykl polec solo mete lub propa 1-6 meta 25 mg ed lub 1-8 prop 100 mg e2d

na początek po prostu koszulka (bawełniana) i krótkie spodenki, jak Ci się spodoba, to będziesz musiał sie zaopatrzyć w szczękę, taśmy i rękawice bokserskie ale to nic pilnego aaa, no i wode sobie weź koniecznie no to do jutra w takim razie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-07-07 19:13:47

1. Lepiej pic glownie wode. Przeciez nie bedziesz pil 4l herbaty dziennie. 2. Obojetnie. 3. Rozne, np. truskawki w smietanie, pinacolada, opuncja. Wszystkie dostepne na wage po 50g.

najlepiej rób trening dla pocz. mawashiego tylko do baniaków do połowy wodę dolej wg mnie dla ciebie na pocatek w sam raz a zanim zaczniesz przez miesiac rob codziennie bez zadnego planu pompki przysiady i takie tam

przy treningu wydolnościowym, wytrzymałościowym takim np jak lekka możesz spokojnie przez dłuższy czas brać kreatynę (ale nie mono bo zatrzymuje wodę) w mniejszych dawkach, jeżeli chodzi o hmb to je musisz brać ponad miesiąc minimum bo dopiero wtedy to ma sens, możesz nawet spokojnie do 6 miechów na hmb bez przerwy, i tak jak Ci reszta też pisała [...]

akurat dla mnie wytrzymalosc nie jest specjalnie przydatna:) troszke sie zagubilem. monokreatyna zatrzymuje wode, a kreatyna albo jablczan juz nie? czy po prostu w mniejszych ilosciach? co do hmb to owszem jesli juz bym zaczał to na dłuzsza okres.

Przeciez Kwiatula to jedynie trenuje zajoba na lawce przed blokiem Kwiarek czemu sie poszedles kapac, dzisiaj nie niedziela przeciez i nie idziesz do kosciola wiec po co marnowac wode ?